选购、摆放床具有讲究

一年有365个白天，同样也有365个夜晚，您的身体每晚都会交付给一张床垫，优质的睡眠休息，可以解除日间的身心疲劳，所以选择一张适合您的床垫就显得尤为重要了。

床具的选择

第一，应摆脱“床垫越硬或越软越好”误区。从触觉上讲，床垫不宜太软或太硬，一张好的床垫应是软硬适中，能均匀承托身体各个部位，并使脊柱保持正常、自然的状态，这样的床垫才能使你睡眠舒适、肌肉放松、疲劳消除。

第二，应充分了解床垫的结构及尺寸： 虽然一张床垫由多种材料构成，但我们可以人为简单划分为两个部分即内部结构和外部结构。内部结构主要包括床网和填充料；而外部结构主要包括面料、布料及一些辅料。 床的尺寸有许多讲究，但它是以床垫为主导的。目前市场上销售的床垫有许多尺寸，有些厂家还可以按顾客的特殊需求定做。一般来说，买1.9米长的床垫较好。如果身高较特殊的人，可以把握这样的原则：床垫长度是身高加20厘米的枕头位置。床的高度，以床褥面为标准，建议用46厘米的高度，最多高到50厘米。这是因为我们的坐椅以40厘米为坐位高，如果坐在床上时，46厘米的床褥受压后刚好约40厘米的高度。 中小型面积的卧室需要利用床底贮物，如褥面低过46厘米，则没有多少可利用的空间了。有的床褥面高到56厘米，甚至63.5厘米，坐着时会吊脚，很不舒服。中小型面积的卧室不适宜使用有护栏床尾的床，因为它容易磕碰到你的腿。有时因空间关系，还可以把床尾两角做成削角或圆角。

第三，亲身试睡，用身体来感受一下床垫材质的好坏和适合您的床垫。

1．仰卧躺在床褥上，留意颈、肩、背、腰等部位是否舒适，然后伸手进床垫和腰部之间，感觉一下空隙大小。

2．侧仰来回反转几次，感受一下床网及面料的回弹力，合格的床网、优异的面料会令您的身体无论处于哪种姿势，对任何部位都富有承托力和回弹力。

第四，外观。

1．选择您喜欢的床垫造型或款式。

2．选购比较有声誉的品牌产品，确保产品有质量保证之外，还有良好的售后服务。 床具的科学摆放 　　

床头柜应与床褥面同高，过高易使人碰头，过低则物品取放不便。 婴儿床常见的是四周有围栏的，这样孩子躺在里面就会很安全，而且还可以观察外面的世界，但围栏的木条间隔不应超过6厘米，以防孩子卡夹或跌落。市场上销售的婴儿床的床面一般较低，有的只有30厘米～40厘米，父母们在料理婴儿时必须弯腰，常常会感到腰酸背痛，所以应该把它垫高到65厘米～75厘米。

床的摆放有讲究，从现代科学角度来讲，床的摆放有以下六不宜：

1．床头不宜在窗下。这是因为床头在窗下，人睡眠时有不安全感。如遇大风、雷雨天，这种感觉更是强烈。再者窗子是通风的地方，人们在睡眠时稍有不慎就会感冒。如果家中有儿童，儿童天生好动，容易借床爬窗，因此很危险。

2．床头不宜设在卧室门或窗的通风处。客厅里的人一眼就能看见卧室的床，会使卧室缺乏宁静感，影响睡眠，也不雅观。

3．床的摆放不宜正对梳妆镜。这主要是因夜晚人起来时，特别是睡眠中的人朦胧醒来时或恶梦惊醒时，在光线较暗的地方，看到镜中的自己或他人活动，容易受惊吓。

4．床忌高低不平。现代人用弹簧垫的多，如果床垫质量不好，弹簧发生变形，就会影响健康。所以床垫选择也十分重要，忌选太硬或太软的床垫，否则脊柱长期弯曲，睡久了影响血液循环，使人疲劳容易生病。

5．床下不宜堆放杂物。床下往往是不太透气的阴暗处，放上杂物，容易因受潮发霉或滋生细菌，另外平时也难清理到，就会成为卫生死角。

6．摆床不宜东西向。这是因为地球本身有地磁场存在，而地磁场的方向是南北向（分南极和北极），磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中），因此睡眠东西向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量。

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