被子什么样的才能达到最佳温度

对于市面上出现的有杀菌、磁疗功效的功能性被类产品，相关专家解释说，目前国家还有没有关于功能性纺织品的标准，新材料被子的功能好坏很难说。微生物细菌即使用专用杀虫剂也未必能杀灭，这些‘新材料’的功效令人怀疑。而传统棉被在适用性上更强，大多数人对棉制品也不会产生过敏反应。

因此，一般来说，老人和儿童最好选用普通棉被，平时多拿出去晾晒，照样让人睡得香甜。被子的薄厚也很重要。从医学角度讲，如果被子太厚会使人睡眠时的体温过高，新陈代谢加快，汗液排出后容易引起血液黏稠，从而增加心血管梗阻的风险。尤其是春秋季节，应选用蚕丝被、七孔被等轻薄一些的被子。被窝内的湿度也是影响睡眠的重要因素。睡觉时，因汗液蒸发，被窝湿度常常高于60%，使皮肤受到刺激，影响睡眠。但被子营造的小环境也会受地域、季节的影响。南方气候较潮湿，透气性好的被子会给人舒适感，最好选择蚕丝被、七孔被等。而在干冷地区，透气性好并不适宜人体对环境湿度的要求，不妨盖个棉被。

有研究表明，被窝温度在32℃—34℃时最易入睡，那么，挑选什么样的被子才能让被窝达到最佳温度呢？ 相关专家调查分析得出，被子的重量是个关键因素。被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦；一味追求被子轻也不好，可能让睡觉的人有不踏实的感觉。因此，他建议大家选择有点重量的被子，比如棉被、七孔被、九孔被等。

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