选好被子有益睡眠 羽绒被最轻盈羊绒被最贴身

舒适的被子是优质睡眠的保证,能否迅速入睡与被窝温度有非常密切的关系。据研究,被窝温度在32℃~34℃时人最容易入睡。被窝温度低,需要长时间用体温焐热,不仅耗费人体的热能,而且人的体表经受一段时间寒冷刺激后,会使大脑皮层兴奋,从而推迟入睡时间,或是造成睡眠不深。因此选对被子对睡眠至关重要。只有选择了适合自己的被子,才能白天神采奕奕,夜晚安然入睡。

面对市场上纷繁复杂的被子种类,该如何进行挑选呢?它们各自都有些什么特点呢?

羽绒被––最轻盈的被子

羽绒被的主要填充物是鹅绒和鸭绒两种。两者相比较,鹅绒被要比鸭绒的好一些。但不管哪种羽绒被,其主要质量指标为含绒量。一般来讲,含绒50%以上的为优质羽绒被。

【优点】保暖性好,并具有良好的吸湿性、透汗性,比较干爽。填充物多为鸭绒、鹅绒等,具有轻、柔、保暖性好的优点。

【注意点】羽绒被对面料要求较高,否则钻绒现象非常严重,故而常使用的是涂层高密织物做被面,这类织物多为化纤织物,在冬季使用静电现象严重,舒适性差。其最大的缺点是耐虫蛀和耐霉变性能差,在存放时需要使用防虫剂。

【适应人群】因羽绒被还具有轻、柔、软的特点,其重量要比棉被等轻很多,使用时不会对人体造成压迫感,因此适宜患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等。

蚕丝被––最“绿”的被子

最好的蚕丝被应该是用100%桑蚕丝做填充物。因蚕在生长过程中不能碰农药等化学物品,因此蚕丝被应该是“绿色”环保的被子。

【优点】蚕丝是纯天然卵白纤维,亲肤性好,富含18类氨基酸及卵白量,抗皱美容,可推进人体的新陈代谢。另一方面,蚕丝的吸湿性比棉超出跨越1.5倍,分发性是棉的1.3倍,保暖并且排湿。蚕丝是电的不良导体,不会摩擦发生静电从而吸附皮屑和尘埃。此外,蚕丝具阻燃性,遇火难燃烧,可将蚕丝被打湿后裹在身上逃生。

羊毛(羊绒)被––最贴身的被子

羊绒被是从羊毛里筛选出来的绒毛,经特殊工艺加工处置后制成被芯。羊毛纤维具有良好的卷曲特点,能有效阻挡外部冷空气,达到保温作用,而羊毛又具很好的悬垂性,因此贴身性好。

【优点】贴身,舒适。

【注意点】羊毛被稍沉。使用羊毛被时,一般隔1-2周需要晾晒一次,但不可暴晒。过敏体质的人需慎用,绒毛纤维易诱发哮喘。

纤维被––最便宜的被子

在所有的被子当中,纤维被应该算是价格最适中的,售价一般在300元左右。纤维被可分四孔、七孔、九孔被子等,纤维孔数越多其保暖性、弹性、透气性也就越好。但在选购时应注意:并不是一定要选择孔数多的纤维被,若冬季室内温度较高,选择四孔被就可以了;若对保暖性有较高的要求,则选择孔多的纤维被。

【优点】价格便宜。

【注意点】耐磨性、耐热性、吸湿性、透气性较差,遇热容易变形,容易产生静电而致人体肌肤过敏。

纯棉被––最古老,最传统的被子

棉被作为中国最最古老,最最传统的产品一直沿用到今天,可想而知,棉被在人们心中的地位是无法替代的,特别是追求低碳环保,天然绿色,健康产品的今天,棉被更是人们的上上之选。100%棉花制成的纯棉被具有独特的优越性。

棉纤维具有较好的吸湿性,在正常的情况下,纤维可向周围的大气中吸收水分,其含水率为8-10%,所以它接触人的皮肤,使人感到柔软而不僵硬。

由于棉纤维是热和电的不良导体,热传导系数极低,又因棉纤维本身具有多孔性,弹性高优点,纤维之间能积存大量空气,空气又是热和电的不良导体,所以,纯棉被具有良好的保温性,使用时让人充分感觉到温暖和舒适。

纯棉被耐热能良好,在110℃以下时,都只会引起被体水分蒸发,不会损伤纤维,所以纯棉被在常温下使用对其品质都无影响,由此对提高了纯棉被的环境适用性能。

棉纤维是天然纤维,其主要成分是纤维素,还有少量的蜡状物质和含氮物与果胶质,纯棉被经多方面查验,被体与肌肤接触无任何刺激,无副作用,久用对人体有益无害,卫生性能良好。

“叠被子”有学问

在中国,不少人早上起来第一件事情就是把被子叠好,如果谁被发现不爱叠被子则会被笑话。但国外,有科学家研究结果显示,也许懒人确实有懒的道理,因为睡醒后不叠被子更加有利于健康。

研究显示,乱七八糟的床铺也许有碍观瞻,却可以有效地限制被褥螨虫以及尘螨的生长,有效地减少灰尘过敏和哮喘患者的病状。据统计,即使是非常整洁的人家,每张床上的被褥螨虫和尘埃螨虫也至少要有1500万只。这些远远小于1毫米的螨虫,依靠食用人体自然脱落的皮肤生存,并产生造成人体各种过敏的物质。

但是螨虫的生长需要被褥间的潮湿水分,而人体离开被褥,潮湿的水分就会很快消失。如果被褥保持原状,那么外面空气中的潮湿和水分就无法进入,导致各类螨虫最终干渴致死。有研究认为:最简单的办法就是睡醒之后不要马上叠被子。这样被褥里边的湿气很快就会干燥,而外部的湿气又无法进入,各类螨虫也就不可能长久生存了。


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