泡脚的时间过长对身体有危害

长期用热水泡脚，对身体很有好处。中医有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。另外在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒的效果较好。

但是，热水泡脚并非人人都适用。比如，患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。有人喜欢用电动足浴器泡脚，一泡就是几个小时。一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。部分足浴器在宣传时夸大其词，声称能治疗某些疾病，温馨提醒，足浴主要是保健，并没有治疗的作用。此外，很多人在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使肌肉、韧带放松，避免在按摩时受伤。

同时，专家建议在热水里可以加入一些中草药，对于一些患有血液疾病的人很有帮助，但是在选择草药时，最好根据自己的病情在医师的建议下选择，不要盲目的选择草药，因为每种物质的机理不一样，所以在治疗疾病这块也是不同的。

另外如果家里有诺丽素，可以倒一杯子的诺丽素，它能增强人的抵抗能力，并且还能促进血液循坏。

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