十字绣是用专用的绣线和十字格布，利用经纬交织的搭十字的方法，对照专用的坐标图案进行刺绣，任何人都可以绣出同样效果的一种刺绣方法，它是一种古老的民族刺绣，具有悠久的历史。现在很多女性都非常喜欢十字绣，一副漂亮的十字绣，既可当做装饰品，更能体现出女性的心灵手巧。可很多人也是因为痴迷十字绣，结果身体出现了问题。最近两年，因为十字绣而导致颈椎、腰椎疼痛的病人不在少数。专家提醒，女性朋友在做十字绣的同时，也要注意保护好自己的腰椎和颈椎等部位。
绣十字绣 注意预防颈椎病。很多女性都喜欢绣十字绣。可是绣十字绣时一定要多注意自己的颈椎，如果不多加注意的话很有可能会伤害到颈椎。人在不同的姿势下，颈椎所承受的压力也不一样。但是，无论是颈部的上段还是下段都是在前屈(低头)时压力负荷比后仰或者中立位时迅速增加。
绣女们在绣十字绣时，长时间“埋头苦干”，日常工作中又常常低头面对电脑，颈椎、椎间盘、韧带、关节以及颈部肌肉长期得不到休息而造成慢性损伤。慢性损伤逐渐累积先引起肌肉劳损、椎间盘退变以及椎间隙狭窄，然后出现韧带的松弛，钩椎关节可以出现增生性的骨刺。增生的骨刺暂时增加了颈椎的稳定性，但是突出的骨刺同时也可以压迫和刺激颈部的神经根，导致手麻、脑血管缺血等症状的出现，这就是我们平时所说的“颈椎病”的症状。
温馨提示：大家在绣十字绣的时候应该劳逸结合，绣一段时间就活动一下自己的颈椎，这样才能很好的预防颈椎病。
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