长时间绣十字绣应注意适当运动
如今越来越多的人进入十字绣爱好者的行列，许多初学者由于迷恋十字绣，长时间刺绣，犯上了一些毛病，如颈椎病、眼睛昏花等等。要知道，长期低头刺绣对眼睛和颈椎伤害很大，绣十字绣时间久了感觉头晕、手麻，这都是颈椎出现问题的症状，颈椎从18岁起就开始退变，主要表现为椎间盘退变，椎间盘的含“水”量减少。
虽然颈椎病这种退变开始并不明显，未必表现为明显的外观改变，如果不注意颈椎保健，颈椎处的肌肉得不到很好的放松，就会很容易出现颈肩痛及颈椎病等。刺十字绣要每隔一个小时休息一下使颈部放松。
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