酸奶机食谱及美容秘方

如何使用酸奶机自制酸奶，给大家一个爱喝酸奶的理由。

酸奶食谱

酸奶香菇酱凉面

细油面：600克；

胡萝卜丝：适量；

小黄瓜丝：适量；

香菇：150克；

酸奶：240毫升；

美乃滋：120毫升；

辣酱：1小匙；

蒜泥：1小匙；

盐：1/2小匙；

黑胡椒粉：小匙；

做法：

1香菇切片煮熟。

2在大碗中加入酸奶，美乃滋辣酱、香菇切片、盐、黑胡椒粉和蒜泥，搅拌均匀，放在冰箱当中冷藏两个小时。

3细面煮过后放凉，然后铺上胡萝卜丝和小黄瓜丝备用。

4将冷藏后的酸奶香菇酱倒在油面上，拌匀后即可食用。

酸奶鸡肉沙嗲

鸡胸肉：00克；

酸奶：120毫升；

竹签：8支；

沙嗲酱材料

花生：180毫升；

椰奶：120毫升；

酸奶：60毫升；

洋葱沫：2大匙；

蒜泥：1大匙；

柠檬汁：2大匙；

红糖：1大匙；

做法：

1把所有沙嗲酱材料放入果汁机中打匀成为沙嗲酱；

2竹签泡水备用；

3把鸡肉切成3厘米块状，放入碗中加入120毫升酸奶及60毫升沙嗲酱，让肉与酱充分混合均匀，放在冰箱腌渍30分钟；

4烤箱先以200℃预热30分钟；

5将3块鸡肉串成一串；等烤箱预热后放入烤箱烤熟；

6把其余的沙嗲酱加热，淋在鸡肉串上一起食用即可。

另外，还可以利用酸奶来美容养颜。

如何适用乳酸活菌面膜？

乳酸活菌面膜的酸碱值约为4.5，含有丰富的乳酸、醋酸、有机酸、游；离氨基酸。因此可以温和的促进皮肤角质层剥落，自然出去老旧细胞，深层清洁皮肤毛孔内的粉刺、脏东西；还可以淡化黑色素，减少黑斑、老人斑、滋润保湿、抗氧化，让皮肤保持年轻亮丽。

将脸洗干净以后，取用1汤匙乳酸活菌面膜，搅拌均匀，直接涂敷在脸部与脖子上，然后休息12分钟，直到面膜呈现透明状，肌肤有紧绷感。然后用温水洗干净，再用冷水洗一次。也可以利用一些蔬果泥、蜂蜜等材料来搭配乳酸活菌面膜使用。只要每周使用乳酸活菌面膜3次，就能收敛毛细孔，让皮肤白皙细致，水嫩动人。

A适合一般肌肤/滋润面膜。

将酸奶活菌面膜1大匙，小黄瓜泥1大匙及玫瑰精油几滴混合搅拌均匀敷在脸上，大约等15分钟，再用温水洗干净即可。

B适合干燥肌肤/保湿面膜。

将酪梨泥1小匙，蜂蜜1小匙，酸奶活菌面膜1大匙混合搅拌均匀敷在脸上，大约等10－15分钟左右，再将温水洗干净即可。

C适合油性肌肤/清爽面膜。

将酸奶活菌面膜1大匙，蜂蜜1小匙，燕麦片1小匙，桃子泥1/2杯，一起混合均匀敷在脸上，大约等10分钟左右，再用清水洗干净即可。

D深层清洁/酵母面膜。

将100ML原味酸奶加上1小匙酵母粉混合搅拌均匀敷在脸上，盖上面膜纸，大约等15分钟后用清水洗干净即可。

E美白/夏日面膜。

将草莓泥1大匙，蜂蜜1小匙，橄榄油1/4小匙，酸奶活菌面膜2大匙，生粉1小匙混合搅拌均匀敷在脸上，大约等10－15分钟左右，再用清水洗干净即可。

F在春、夏季或青春期油脂分泌旺盛者－适合用低脂或脱脂酸奶呵护；秋、冬或年龄稍长偏干容易生皱者－可用全脂酸奶滋润保养。

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